|||3天挑战闪廋10斤✅第一天早餐:2个鸡+1杯豆浆午餐:2个鸡蛋+1杯牛奶晚餐:1个鸡蛋+1杯牛奶（可↓2-4斤）✅第二天早餐:1个鸡+1杯咖啡午餐:10个虾仁+1个鸡腿晚餐:1根...
别小看了女性想要减肥的决心，为了变美变瘦，她们可以采用一切办法。只是盲目追求快速瘦身和高强度的减肥方法，会让人健康受损，到最后得不偿失，所以减肥方法还是要追求健康科学的。张天爱减肥法(...
