冬季天气寒冷，低温下人体大部分热量都用来抵御严寒，一些抵抗能力差的人，一入冬就容易生病，尤其是中老年人体质变弱，把过冬天俗称“过年关”，所以越是寒冷，在饮食上就越要注重营养和热量的补充...
“一年之计在于春、一日之计在于晨”，这句话放在养生之道上依旧适用。阳春三月，养胃正值“黄金期”，一碗香喷喷、热乎乎的“养胃粥”才是一天的正确打开方式。尤其对于中老年人来说，胃想养好、吃...
一般老年人的身体机能肯定会在慢慢的衰退，这个时候老年人肯定会出现一些身体方面的疾病，比如高血压，贫血，免疫能力低下，所以老年人就应该吃一些营养品才可以，那么适合老年人的营养品到底有哪些...
又到一年高考时，每天看着孩子早上五点多就起床，除了吃饭、洗漱，全部时间都投入到学习中，这样长时间的脑力消耗很容易让孩子的身体吃不消，只有给孩子提供了充足的营养才能精力充沛，此时就需要家...
一周不重样养胃粥菠菜牛肉粥食材：菠菜、小米、牛肉做法：菠菜提前焯水切碎，牛肉切碎，小米洗净加水煮20-30分钟左右，出锅前加入牛肉和菠菜煮2-3分钟即可菠菜蛋黄粥食材：菠菜、蛋黄、小米...
“五月五，麦子熟，包好粽子过端午。”在端午节这天，必不可少的传统活动有：为了纪念屈原的吃粽子、赛龙舟，还有人们为了驱瘟压邪的挂菖蒲、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒等。不少上班朋友的单位...
大家好，我是大厨阿斗。一个从厨24年的国家一级厨师，高级中式烹饪技师。关注我，分享健康美食烹饪技巧和食材小知识，呵护家人健康。希望得到各位的支持，祝您阖家安康。炖排骨汤，切记千万不要直...
